TDAH RECONSTRUINDO A VIDA

Muitas vezes, mas muitas vezes mesmo, eu me pego procurando soluções auto punitivas para meus problemas. Soluções que não solucionam o problema, mas me punem como uma forma de amenizar a culpa que trago por tê-los causado. Principalmente se envolvem outras pessoas. As vezes não acredito na sequência de reveses que se sucedem em minha vida, principalmente na vida material. Nesse mês de março meu carro apresentou um problema no motor e foram exatamente duas semanas de despesas, amolações e falhas até que a coisa fosse solucionada. Isso é normal? Claro, pode acontecer com todo mundo, mas comigo a recorrência dessa sucessão de situações que se complicam é tão grande, que muita gente que me cerca já me mandou ir a uma benzedeira, centro espírita, igreja... Nessas horas me dá uma imensa vontade de me afastar das pessoas, de romper relacionamentos e me isolar na minha própria falta de sorte, ou incapacidade de gerir a vida, ou carma, ou destino, ou consequências do TDAH, ou que quer...

Pode ser um filme. Um filme que assistimos de forma fria e estática. Apenas observamos um imenso desfile de pessoas e acontecimentos que, muitas vezes, parecem não ter qualquer sentido ou ligação com as nossas vidas. Apesar de ser um filme ruim, não conseguimos interrompê-lo, mudar de canal ou alterar seu roteiro. Algo obriga-nos a assisti-lo diariamente. Noutras vezes pode ser um sonho. Uma imagem esfumaçada e distante onde as pessoas mexem suas bocas, em tentativas vãs de nos dizer coisas que não ouvimos, não entendemos, nem absorvemos. Continuamos estáticos, inertes, apáticos diante daquele sonho monótono e cujo roteiro se repete indefinidamente. Torpor. Talvez essa seja a palavra ideal para definir o estado de alma que temos quando saímos de nossas vidas e passamos apenas a observá-la. Indiferença é outra palavra que cabe perfeitamente nessa sequência de cenas aparentemente desconexas e sem sentido. Num estado meio entorpecido, observamos indiferentes o desenrolar de...

Nota do Autor (Atualizada em 2025): > Este post foi escrito durante um período de desabastecimento da Ritalina comum. Embora o mercado tenha se estabilizado e hoje existam opções de genéricos que não existiam na época, decidi manter o texto para discutirmos algo que nunca muda: a nossa dependência das indústrias farmacêuticas e a burocracia brasileira. Lembre-se: se o seu remédio faltar, nunca mude para a versão LA ou para genéricos sem falar com seu médico antes. A leitora Thais, me mandou um comentário indignado sobre a falta de Ritalina comum no mercado das grandes cidades. Anexou ao seu comentário links de queixas de vários usuários no site "Reclame Aqui", e justificativas, que ela chamou de vagas, do laboratório Novartis, que produz a Ritalina. Ontem, num segundo comentário, Thais postou uma resposta da Novartis alegando problemas burocráticos para a importação do metilfenidato. Quem mora no Brasil sabe que essa justificativa deve ser verdadeira. Somos um pa...

Que alma é essa que me habita e não se basta? Que precisa acorrentar-se a outra pra sentir-se viva? Que coração trago no peito que só sabe bater em resposta a outro? Por onde vaga minha mente que só vê sentido quando em sintonia com outra? Quem sou eu? Esse sou eu, ou apenas uma projeção daquilo que eu poderia ser se minha vida me bastasse? Se minha vida me coubesse. Se viver minha vida me satisfizesse. Meus pés me levam por caminhos conhecidos, mas meus olhos recusam-se a enxergá-los. Tropeço nos mesmos lugares, caio nos mesmos abismos, meu peito sangra mais uma vez. Que alma é essa que não se satisfaz com seu próprio corpo? Que coração é esse que sente-se triste na tranquila estrada de mão única? Os pés cobertos de cicatrizes demonstram o erro das escolhas; mas o que fazer se um coração enegrecido de tristeza só pulsa de felicidade ao ouvir com nitidez o eco de outro coração? E tudo o que a mente pensou, todas as estratégias racionais que foram armadas, o aparent...

" As vezes, fico horas pra resolver um exercício de física, calculo e chega outra pessoa, e resolve em 2 minutos... E eu penso, como eu não consegui ver isso antes." A frase acima é de um comentário que recebi e ilustra muitíssimo bem a nossa vida: Como é que eu não consegui ver isso antes? E não é só em cálculo. Certa vez, a muitos anos atrás, comprei um lote e a vendedora alterou as condições de pagamento do contrato e não me avisou; eu li o contrato, não enxerguei a mudança e na hora de pagar lá estava a surpresa. E a vendedora argumentou: você leu o contrato, assinou! Mas eu não tinha visto aquilo. Eu estava pensando em outra coisa, meu olhos leram o contrato, minha mente não. No ensino médio, eu ia nas aulas de matemática e física e prestava atenção, entendia a explicação do professor; ao chegar em casa, me deparar com outros exercícios, simplesmente não sabia o que fazer. Olhava para aqueles problemas como se jamais os tivesse visto. Eu tinha uma prova de f...

Estou assistindo ao programa Saia Justa, no GNT. A jornalista Bárbara Gancia conta a sua história de luta contra a dependência do álcool. Bárbara se assume alcólatra e a discussão entra no campo da divulgação de depoimentos como o dela, principalmente de pessoas públicas e famosas, como forma de conforto e apoio para quem está passando por situação semelhante. Claro que fiz a analogia com o blog e com as pessoas que, como você e eu, procuram apoio e conforto nos depoimentos espalhados na internet e nos livros. E aí lembrei-me que quando comecei a escrever o blog eu adotei um pseudônimo: Aleph Buendía, que é a junção do título de uma obra de Borges com o sobrenome da família que protagoniza o maravilhoso livro Cem anos de solidão, de Gabriel Garcia Marquez. Mas só fiz uma meia dúzia de posts sob esse pseudônimo; achava estranho assinar um outro nome, eu não enxergava credibilidade naquilo que escrevia sob pseudônimo. Decidi assumir minha identidade quando mudei...

Nota de Atualização (2026) A medicina personalizada reforça que o sucesso no TDAH é medido pela  qualidade de vida  e não pela ausência total de sintomas. A ideia de          "Um TDAH Perfeito" foi substituída pelo conceito de "Neurodivergência Funcional", onde o foco é o ajuste do ambiente e a autocompaixão, exatamente como este texto propõe há anos.

Depois da reportagem do Fantástico o número de acessos a esse blog explodiu. Ainda que a reportagem tenha sido superficial e ter abordado apenas uma das características marcantes da doença, teve o enorme mérito de divulgar essa doença desconhecida e que mina a vida de milhões de pessoas pelo mundo afora. Recebi desde ontem um número enorme de comentários, emails e depoimentos repletos de dor e perplexidade. Para quase todas as pessoas que escreveram o TDAH era uma doença desconhecida e elas, até então, se sentiam inúteis, preguiçosas e sem caráter. Pois bem, você se encaixa em quase todas as características do TDAH; e agora, o que fazer? 1) Primeiro lugar procurar um médico . No site da ABDA (Associação Brasileira do Déficit de Atenção) www.tdah.org.br, existem vários profissionais cadastrados em um monte de cidades do Brasil. O cadastro no site da ABDA não é uma indicação de qualidade ou competência, apenas indica que aquele  profissional trata de TDAH. Se na sua cidad...

Novo post originário de um comentário. Recebi agora a pouco um depoimento triste de uma moça de 33 anos que reclama da vida, dos erros, da falta de concentração e de não ter conseguido formar-se num curso superior. Ela já foi diagnosticada, já usou Ritalina e abandonou o tratamento. Foi jubilada na faculdade, fez novo vestibular, foi aprovada, mas tem vergonha de retomar o mesmo curso em que foi jubilada. Sua história é muito triste amiga, mas foi toda plantada por você.Inconscientemente, claro. Você foi diagnosticada, sentiu-se melhor com a Ritalina e a abandonou. Isso não é nenhuma novidade; você não foi a primeira nem será a última. Mas por que você a abandonou se te fazia bem? Provavelmente achou que podia viver sem ela. A um custo altíssimo você está concluindo que sem ela sua vida fica quase insuportável. Então esse é o primeiro passo Luísa: retomar seu tratamento. O segundo passo, tão urgente e tão grave quanto a retomada do tratamento é ir às aulas na faculdade em q...

Nota de Atualização 2026 :A "fermentação" ainda é um desafio. O autoperdão não é uma desculpa para explodir, mas a base para limpar o baú de mágoas antes que ele transborde. A paz de um silêncio de dois segundos vale mais que qualquer "vitória" em uma discussão. Esse blog é um aprendizado e uma fonte inesgotável de inspiração pra novos posts. Uma amiga virtual mandou um comentário sofrido sobre o TDAH de seu filho, abaixo descrevo um trecho: as vezes chora por algo que aconteceu muito tempo atrás.... é como se o acontecido tivesse acontecido ontem... ele guarda mágoas e quando se sente pressionado descarrega tudo achando que o assunto tá vivo na memória de todos... mas só tá vivo na memória dele. ​A Sopa de Mágoas Acumuladas Esse comentário avivou-me velhas características; a fermentação mental de fatos e sentimentos. Quantas vezes guardei frases, gestos e momentos aparentemente inofensivos para despejá-los sobre o alvo em um momento de fúria. Em geral ao revol...

Recebo inúmeros comentários entristecidos por recaídas. São comentários doloridos, frustrados, decepcionados. Alguns até descrentes do tratamento ou do remédio. O TDAH é incurável. A Ritalina não é milagrosa. Nem o Concerta. Nem o Venvanse. Nem nenhum outro medicamento. O tratamento do TDAH é um processo. Um processo de um passo após o outro, entremeados por quedas menores ou maiores. As quedas fazem parte de qualquer caminho e do nosso também. Não podemos nos desesperar, nem nos condenar à danação eterna. Precisamos olhar pra trás, enxergar o que nos derrubou e criar estratégias para não incorrer no mesmo erro. Mas consciente de que aquela estratégia que criamos pode não ser infalível. Podemos errar novamente. Por isso é importante um diálogo aberto com nossos médicos, psicólogos e coachs. Precisamos nos cercar de profissionais conscientes do que é um tratamento de TDAH e que nos acolham. O tratamento do TDAH é complexo e duradouro, precisamos de apoio ao longo do tempo. Exp...

Posso contrariar todas as minhas características. Tanto aquelas típicas do TDAH, quanto aquelas que caracterizam o signo de Escorpião, ao  qual pertenço. Embora eu não acredite em horóscopo encaixo-me perfeitamente nas principais características do meu signo. Passional, sedutor, ansioso, apaixonado por transformações, crítico, sarcástico. Tudo isso cai como uma luva, mas uma das maiores características do signo de Escorpião e de pessoas intensas e passionais como os portadores de TDAH, eu não tenho: ciúme. Não falo daquele ciumezinho gostoso e suave que sentimos da pessoa amada; esse tenho e até gosto. Mas daquele ciúme possessivo que proíbe a amada de usar certas roupas, cumprimentar certas pessoas, ou outras atitudes infantis típicas dos ciumentos exacerbados.Que obviamente valem para ambos os sexos. Em primeiro lugar, se eu tiver que proibir ou cercear a liberdade de alguém por medo de perdê-la; já está perdida. O amor só existe se for opcional. O amor verdadeiro está na ...