TDAH RECONSTRUINDO A VIDA

Nota de Atualização 2026 : Este texto causou polêmica quando o escrevi, mas o tempo provou que eu estava certo. O TDAH só para de nos dominar quando paramos de tratá-lo como uma desculpa e passamos a tratá-lo como um sintoma que pode, sim, ser combatido com consciência e estratégia. O Perigo de Tratar o TDAH como uma "Entidade" Onde quer que se reúnam mais de dois TDAHs o tema é sempre o mesmo: os erros recorrentes, as falhas intermináveis... Indefectível também o tom lamuriento, como um refém absolutamente à mercê de seu carrasco. Nos grupos de TDAH das redes sociais é comum alguém postar possuir um dos sintomas do transtorno e receber de volta dezenas, centenas de comentários no mesmo tom de lamúria e desânimo. Confesso que perdi um pouco o interesse por esses grupos, até mesmo pelo TDAH, doença incurável que é. Cansei de me bater contra uma Rocha intransponível, um monólito do mais puro granito que eu sequer consegui infligir um sofrimento, uma dor. Pedra não sofre,...

                                                                                      Nota do autor 2026: Revisitando este texto anos depois, mantenho meu ceticismo sobre terapias alternativas, mas preservo o valor do insight que tive naquele dia. Às vezes, o diagnóstico que nos explica também nos limita, e é preciso coragem para desafiar os rótulos que aceitamos para nós mesmos. Uma Experiência Inusitada Dia destes me submeti a uma terapia chamada Thetahealing , uma terapia energética em que, supostamente, a terapeuta entra num nível de meditação chamado de theta e nós, pacientes, também deveríamos entrar. Através de um diálogo que vai se aprofundando à medida que a terapia vai avançando, o paciente vai tendo insights sobre aquilo que o incomoda ou atrapalha, e que ...

Nota de Atualização (2026):  Entendi com o tempo que o abismo não é um lugar para morar, e que a paz não é sinônimo de tédio. Hoje, busco minha adrenalina na criação, no texto e na descoberta — e não mais na destruição do que levei anos para construir. Aprender a reconhecer o "vento frio do abismo" é o primeiro passo para não saltar. A Sedução do Precipício Nada mais fascinante para um TDAH do que um abismo . Quanto mais negro e mais profundo, mais sedutor. Se seu fundo for formado por rochas pontiagudas, aí sim, fica perfeito!   A velha vontade de sentir a adrenalina inundando o cérebro. A qualquer custo, a qualquer preço. Mesmo sabendo que seu corpo se despedaçará, a emoção da queda é quase irresistível. Ademais, quantos abismos um TDAH adulto já experimentou? Quantas vezes  cada um de nós já reuniu seus próprios despojos, reuniu-os como num enorme quebra-cabeças, e retomou a vida com a sensação de saciedade digna de um pós banquete. As horrendas cicat...

 É realmente um saco tomar esse remédio, principalmente quando se tem que tomar mais de uma vez por dia. Como fazer para se tomar um remédio diariamente, ou que é pior, tomar o medicamento duas ou mais vezes por dia? Existem dois caminhos diferentes que se complementam e se auxiliam. O primeiro desses caminhos é o prático, aquele em que traçamos as estratégias para nos lembrarmos de como tomar os medicamentos. No meu caso, a primeira medida foi colocar as caixas de remédio em um local visível e 'obrigatório'. Como eu faço meu café diariamente, coloquei os remédios na cozinha, onde os vejo quer queira, quer não. Quando me esqueço, a visão das caixas me lembra. Em segundo lugar, coloquei vários lembretes no celular em horários pré determinados; um às sete horas, um à uma hora da tarde e outro às duas horas da tarde. O celular apita várias vezes ao dia me lembrando da ritalina. Vivo pedindo à minha esposa que me lembre de tomar meu remédio da tarde, o que mais esqueço. Assim...

                                      Já li tanta coisa sobre TDAH que nunca me lembro exatamente onde li, claro que não salvo a página,nem anoto onde vi aquilo de que gostei. Se precisar, ou quiser, reler aquilo por que me interessei preciso perder algumas horas vasculhando a internet até encontrar. Ou não. Em alguns desses sites que não me lembro qual, li que o portador de TDAH possui o hábito de se comparar com os outros e também de competir com os outros; ainda que esses outros sequer saibam que estão competindo conosco. Uma constante maneira de   se sentir inferior, menor ou diferente. Em um de seus comentários nesse blog, a parceira de blogosfera e TDAH Laís Fortaleza mencionou essas comparações e fiquei com isso na cabeça até virar um post. Ao longo da minha vida, sempre comparei-me aos outros, principalmente àquelas pessoas de sucesso, seja financeiro, pessoal, artístico. ...

O pré julgamento é quase inevitável quando nos deparamos com o desconhecido. Por mais que tentemos ser isentos ou que não queiramos criar expectativas, acabamos formando opiniões a respeito de quase tudo o que vamos enfrentar ou experimentar pela primeira vez. Eu não sou diferente. Formei um pré julgamento a respeito do coaching e, como quase todas as opiniões pré concebidas, estava completamente errada. O coaching tem me surpreendido. Temos, eu e minha coach, prospectado fundo minha vida. Tenho, com orientação da Luciana, buscado fundo tudo aquilo que ao longo desses 50 anos tem transformado minha vida num fardo pesadíssimo de carregar.

Nota do Autor (Atualizada em 2025):   Este texto foi escrito em um momento de grande descoberta pessoal e já ajudou quase 100 mil pessoas a se identificarem com o TDAH. Importante: não use esta lista para autodiagnóstico. Eu compartilho aqui a minha vivência como paciente para mostrar que você não está sozinho, mas o diagnóstico real só pode ser feito por um profissional de saúde mental. De 2013 para cá, muita coisa mudou na minha vida graças ao tratamento, mas esses 12 pontos continuam sendo a base para entender como a mente TDAH funciona na prática. Em uma postagem anterior, comentei que eu deveria escrever um manual de TDAH. Possuo praticamente todos os sintomas presentes em todos os testes. Alguns de forma mais moderada outros de maneira acentuadíssima. Pretendo narrar os principais sintomas que caracterizam ao transtorno e a mim também. Gostaria de ressaltar que não sou médico ou psicólogo, o que narro aqui são minhas experiências de vida. 1) MEMÓRIA RUIM - ...

O que aconteceu com minha internet ontem foi um típico comportamento TDAH . Tenho no notebook uma internet móvel da VIVO. Há cerca de três meses eu cheguei a conclusão que deveria cancelar sua assinatura – pela qual pago  cerca de cem reais mês – e comprar um modem desbloqueado e um chip da TIM, que cobra apenas cinqüenta centavos por dia de uso da internet.Bem, até comprei os chips. O modem não. Há cerca de um mês, mudei de residência e não me lembrei de alterar o endereço na VIVO. No último dia 27 de dezembro recebi uma mensagem da VIVO informando que não havia recebido o pagamento de minha fatura .Qual providência tomei ? Nenhuma. Acreditei haver pago a fatura com atraso e por isso a mensagem. Eu estava errado. Como sempre. Estou sem internet desde ontem, vou passar o fim de semana sem ela. Estou escrevendo no Word, depois passo para o blog. A repetição de um comportamento corriqueiro.   Quantas vezes fiz a mesma coisa?   Nem sei, já perdi as contas. Acabei de cai...