TDAH RECONSTRUINDO A VIDA

A força da vida mesmo quando tudo parece perdido.  Viver com TDAH é, muitas vezes, caminhar por uma linha tênue entre a criatividade pulsante e o esgotamento súbito. Às vezes, nosso hiperfoco nos leva a caminhos intensos, onde a busca por perfeição ou por expressar uma ideia nos faz perder a noção dos limites ao redor. ​Nesses momentos, a insegurança mental pode bater à porta. Erros acontecem, imprevistos surgem e, de repente, sentimos que anos de esforço podem estar em risco. Mas a grande beleza da reconstrução da vida com TDAH não está em nunca errar, mas na capacidade de ajustar a rota com rapidez e humildade. ​ Aceitar o Erro como Parte do Processo ​Para quem busca saúde mental, entender que nem todo impulso é um acerto é fundamental. Quando algo sai do controle — seja um projeto, um comentário ou uma decisão impensada — o passo mais importante é a pausa estratégica. Parar, respirar e analisar o cenário nos permite salvar o que é essencial. Leia Também: A Ritalina e seus Efeito...

O TDAH não existe como persona. O TDAH é um conjunto de ausências: Ausência de memória prática; ​Ausência de controles executivos; ​Ausência de foco; ​Ausência de sentido de continuidade ... Seu controle exige armas que não temos: atenção, foco, persistência... Conheça-se: O confronto entre quem você é e o TDAH   Conheça-se! Pense sobre você. O que realmente gosta, o que sente, quem é você quando ninguém está vendo, quem você gostaria de ser... Não como profissão, como pessoa. Conheça o TDAH! Leia e se informe e confronte com aquilo que você realmente é, aquilo que realmente sente. E você começará a enxergar onde o TDAH atua em você. Você queria ser focado, mas é dispersivo... A dispersão é o TDAH. Procure ajuda . Ajuda de quem te ama em primeiro lugar. Se essa pessoa não acredita na doença procure uma amizade, uma ajuda médica... Não enfrente solitariamente. Palavras de quem enfrentou e perdeu. Abra seu coração a alguém de confiança: me ajude a perceber que estou me...

"Conhecimento e empatia: as ferramentas essenciais do manual de convivência TDAH."                  " Nota de Atualização (Dezembro de 2025): Escrevi este 'manual' em 2017 para ajudar      familiares e parceiros a entenderem que nossos comportamentos não são falta de caráter,   mas biologia pura. Hoje, a ciência explica muitos desses itens através de conceitos como Disfunção Executiva , Cegueira Temporal e a Busca por Dopamina .  Revisitando estas 17  regras, percebo que a empatia e o conhecimento continuam sendo os melhores manuais de  sobrevivência para qualquer relacionamento."                  As Regras de Convivência e                           Funcionamento                        1) HIGIENE DO SONO: Cuidado ao acordá...

Nota do Autor (2026) Escrevi este texto para ilustrar a natureza indomável do cérebro com TDAH. Muitas vezes, a ruptura não é uma escolha consciente, mas uma resposta a um sistema neurológico que satura e explode. Entender essa dinâmica é o primeiro passo para não se tornar refém das próprias reações. A frase original e completa é: "Minha família já sabe, ninguém manda em mim. Nem eu mesma." Essa frase, dita por uma amiga, é um primor de definição do TDAH. Ninguém manda em um TDAH. E não é por arrogância ou rebeldia; somos "dirigidos" por nosso curto-circuito cerebral. Podemos seguir as regras obedientemente por muito tempo. Mas um dia, sem nenhum aviso prévio, aquela regra se torna um acinte. E não a obedecemos mais. Ainda que isso custe um emprego ou um relacionamento, nada impede a ruptura. A Subversão do Comportamento Nosso cérebro subverte nosso comportamento, nossas convicções e nossos sentimentos de uma hora para outra. Para quem não tem o transtorno, isso as...

A Ritalina como ferramenta para aumentar o foco Nota do Autor 2026  ​Escrevi este relato para mostrar que o tratamento do TDAH não é uma linha reta. Às vezes, as circunstâncias da vida — como um novo desafio profissional — exigem um suporte que, em tempos de calmaria, abrimos mão. O autoconhecimento consiste em saber a hora de pedir ajuda à ciência, sem culpa e com foco no que realmente importa: a nossa funcionalidade e paz de espírito. Quem acompanha o blog sabe que este ano eu não tomei Ritalina. Ou melhor, não tinha tomado. O ritmo de vida que eu vinha levando me permitia abrir mão da medicação, mas esse cenário mudou e senti a necessidade de voltar. ​Não houve nenhum descontrole ou algo parecido; apenas percebi que voltei a chafurdar na areia movediça da desatenção e na perda de foco. ​O Limite da Pressão e a Paralisia ​Assumi a manutenção de uma loja de celulares. A sucessão de aparelhos chegando, a urgência pelas entregas e a grande variedade de defeitos me enrolaram. De re...

"TDAH: Menos estrada, mais montanha-russa; o renascimento em cada agora." Nota do Autor 2026:  O turbilhão de sentimentos do TDAH não é poético, mas é administrável. O cenário ideal é um tratamento integrado: medicamento / terapia / autoconhecimento. Sabemos que a realidade do país muitas vezes impede o tratamento completo, principalmente a terapia. Foque no medicamento e no autoconhecimento. Conheça-se e ao seu transtorno, isso ajuda muito.                                                                   O Voo Sem Memória Parece recomeço.  Mas é renascimento .  Tudo é novo; um novo voo.  Não há memória...  E você me pergunta: Como não se lembra?  Lembro como foto, não como vida.  Lembro como imagem, não como sentimento. Estou pronto para sentir tudo aquilo de novo, mesmo que ob...

O caos das falsas notícias e a clareza científica  Nota do Autor 2026 -  Escrevi este texto como um desabafo contra o preconceito que cerca o TDAH. De 2013 para cá, a ciência evoluiu, mas as "fake news" sobre a medicação continuam as mesmas. Reforço: sou um paciente, não um médico. O objetivo deste relato é combater o estigma, mas todo tratamento deve ser decidido entre você e seu psiquiatra. A medicação não é "cocaína legalizada", é uma ferramenta de saúde reconhecida mundialmente. Para o brasileiro, se uma porta bate, nunca é o vento: é fantasma." Essa frase, que ouvi do Faustão em uma entrevista, retrata com perfeição o espírito do nosso povo. Um povo com mania de conspirações, intenções secretas e o péssimo hábito de propagar falsas verdades . ​Um de meus posts mais populares foi sobre a Ritalina e ainda recebo muitos comentários sobre ele. Recentemente, li o relato de uma mãe preocupada em dar ao filho as primeiras doses. Quero dizer a ela e a todos: não...

Nota de Atualização 2026: A maior vitória do tratamento não foi a "calma", mas a segurança. Hoje não preciso mais ter medo de mim mesmo. O exagero ainda faz parte de quem eu sou, mas agora ele é canalizado para o que me faz bem, sem o risco de eu me perder no caminho. Sem Meio-Termo Exagerado! Eu sou mesmo exagerado! Esse sou eu. Eu e quase todos os TDAH's do mundo. Não sou uma pessoa de meios-termos. Ou amo, ou odeio. Na minha adolescência comecei a perceber essas características passionais da  minha personalidade. Aos quatorze anos aprendi a fumar e, em poucos meses era um fumante inveterado. Apaixonei-me eterna e mortalmente uma dúzia de vezes e, em todas elas, mergulhava de corpo e alma afastando-me dos amigos e até da família. Comecei nesta época a perceber esse tipo de comportamento e a temê-lo. A Intuição do Descontrole Nunca mencionei isso a alguém, mas já naquela época eu sabia que era diferente dos meus amigos. Eu não conseguia ter absoluto controle so...