TDAH RECONSTRUINDO A VIDA

                                                                                                                                                                Você já se sentiu caminhando em direção ao desastre, e mesmo assim continuou caminhando até que ele se confirmasse? Você já tomou atitudes sabidamente prejudiciais à sua própria vida ? Algo dentro de você avisa que esse é caminho errado, mas você permanece. Quase que com um sentimento de prazer em experimentar o desastre que se anuncia ! Esse é um comportamento comum no TDAH . Insistimos em nos auto boicotar, em tomar atitudes arrisca...

Nota do Autor (Atualizada em 2025): Escrevi esta lenda há anos, mas ela nunca foi tão atual. Ela fala sobre o "custo invisível" do TDAH não tratado: a insatisfação crônica que corrói sonhos e patrimônios. Muitos de nós crescemos ouvindo que éramos "príncipes" (cheios de talento), mas acabamos nos sentindo mendigos de nossa própria vontade. Se você já se sentiu um estranho no seu próprio castelo, esta lenda foi escrita para você. C onta a lenda que no interior de um reino distante vivia um príncipe jovem, belo, rico e muito, muito triste. Vivia solitário em seu castelo, cercado de luxo e tristeza. O príncipe não foi assim na sua vida inteira. Na adolescência foi um rapaz ativo, cheio de amigos e sonhos. Ele não sabia, mas no fundo de sua alma ele cultivava um monstro que mais tarde o dominaria: a insatisfação. Ao atingir a idade adulta o príncipe perdeu-se. Encantou-se e frustrou-se com vários cursos superiores; experimentou várias profissões; das mais ...

Nota de Atualização 2026 : A imensa amálgama de sentimentos que nos habitam e formam um caldeirão de reações, muitas vezes, incontroláveis, mas que o autoconhecimento ajuda a domar .  O Amargo Sabor da "Fraude" Temos em nós todos os sonhos do mundo... Ao mesmo tempo... E isso muitas vezes nos paralisa.  Mas em nossas bocas boia o amargo sabor do fracasso... Não o perseguimos, mas não o rejeitamos. Em alguns momentos da vida ele é quase sedutor, muitas vezes somos atraídos por ele.  Tem o medo... Ahhh, o medo... O medo de sermos descobertos cedo demais... Somos fraudes, somos falsários em vias de sermos descobertos... A esperança... Quando o tempo passa e não descobriram a fraude que somos, brota a esperança de que, dessa vez, conseguiremos manter a fachada. E relaxamos... Ao relaxarmos a fachada desmorona... E somos descobertos... ​A Montanha-Russa do Desânimo e da Inércia O desânimo... As vezes, com ou sem motivo aparente um desânimo acachapante desaba sobre nossas vidas...

  Nota de Atualização 2026: O "medo do fracasso" não some, mas ele perde a força quando paramos de ignorar nossas ferramentas de apoio. Se você precisa de dez alarmes para ter certeza de que fez algo, use-os. A segurança vem da estratégia, não da memória. A Dúvida que Dispara o Coração   Está tudo certo, é o mesmo trabalho que é feito há dois anos e o chefe faz uma pergunta corriqueira sobre o trabalho: os lançamentos estão em dia ? Ou : Você encaminhou aquele e-mail ? Nesse instante bate uma dúvida... Os batimentos aceleram, as borboletas se agitam no estômago e vem a resposta : Sim. Mas um sim sem convicção. Um sim que traz em seu bojo o medo de haver erros, um medo de faltar lançamentos, de o tal e-mail ter tido uma resposta que não foi percebida... E assim , segue a vida. Uma vida povoada de dúvidas ,de incertezas, de desconfiança em relação a nós mesmos . Fiz mesmo? E o pior, o contrário também é possível. Há muito tempo não retruco mais quando me dizem que fiz ou di...

Nota de Atualização 2026:  O sarcasmo foi a ferramenta que encontrei para mostrar o quão ridículo é o nosso esforço em tentar ser "normais" sem ajuda. Se você se identificou com algum desses passos, talvez seja hora de começar a fazer exatamente o oposto. Lembre-se, não deixe nenhum dos passos sem cumprir ou não poderei garantir que vá fracassar retumbantemente! Não posso ser responsabilizado se você, mesmo cumprindo o tutorial aqui descrito, ainda obtiver algum sucesso na vida. As vezes a sorte não está a nosso favor... 1) NÃO SE TRATE: Essa é a base de tudo! Ignore ser um TDAH, melhor ainda, não acredite que exista o TDAH. Acredite que a Ritalina é um veneno e que os médicos estão mancomunados com os grandes laboratórios para ganhar milhões à suas custas. 2) CONFIE NA SUA MEMÓRIA: Acredite piamente que anotar é besteira, você irá se lembrar. Some-se a isso o fato de você não tomar os remédios e estará dando um grande passo em direção ao buraco. 3) ISOLE-SE: Isso é...

Nota de 2026 : Este texto nasceu de uma troca preciosa nos comentários deste blog. É dedicado ao leitor Diego Bueno, psicólogo e professor, que ao descrever nossa luta diária, cunhou a expressão que dá título a este post. Obrigado, Diego, por emprestar sua sensibilidade à nossa causa. O Espetáculo da Sobrevivência Parado no sinal de trânsito, observo um jovem que faz malabarismos em troca de algumas moedas Bolas coloridas giram em suas mãos, não com a maestria que se espera de um malabarista profissional, mas com a insegurança dos que lutam pela sobrevivência nesse país cruel e indiferente. Meus olhos acompanham as bolinhas e meu pensamento viaja na louca velocidade do TDAH: cada bola daquela que gira em círculos desiguais e inseguros, simboliza um aspecto da minha personalidade.  Laranja:  A impulsividade Azul:  a desatenção  Preta : a fúria (que a duras penas tento dominar) Amarela: a personalidade sonhadora Vermelha:  a paixão exacerba...

Nota de Atualização 2026:  A "festa" dos sabotadores mentais acontece justamente quando baixamos a guarda por excesso de confiança. Republico este texto para mostrar que, embora o TDAH possa nos desestabilizar com falhas primárias, a nossa capacidade técnica e as pequenas vitórias do cotidiano são o antídoto real contra o desespero. ​A Euforia dos Sabotadores Logo ao primeiro olhar vê-se que comemoram uma vitória. Uma vitória há muito desejada, com o sabor dos velhos tempos, a comemoração da volta ao passado. Do local onde se reúnem, os sabotadores apreciam a derrota das novas forças. Do alto de sua vitória organizam um banquete regado a bebida, comida e sangue. Sangue? Sim sangue. Não o sangue concreto dos mortais, mas o sangue derramado por aqueles que representavam a nova vida, uma vida de conquistas e novos caminhos. Ah, os sabotadores se cumprimentavam  uns aos outros recordando os tempos de glória, um tempo em que exerceram o império absoluto. um tempo em que derrota...

Nota de Atualização 2026:  o estigma sobre a medicação ainda sobrevive, alimentado por desinformação digital e pelo medo de "perder a essência". Mas a verdadeira perda de essência não está no remédio; está na vida que se esvai entre explosões de fúria e prazos perdidos. Republico este texto para lembrar que tratar o TDAH não é "virar robô", é finalmente conseguir assumir o controle do próprio sistema operacional antes que ele delete seus arquivos mais preciosos. O Monólogo do Caos Eu tenho vergonha de contar que eu tenho TDAH. Como vou falar isso pra minha namorada? Pros meus amigos? Pro pessoal da faculdade? Todo mundo vai me sacanear, tomando remédio de louco! Não vou tomar isso, não! Mesmo que eu não conte pra ninguém esse remédio vai me deixar igual a um robozinho, quem me conhece vai sacar  na hora que eu tô dopado. O Labirinto da Negação Porra, eu não sou doido, trabalho, estudo, namoro, agora vem um médico qualquer e fala que eu tenho essa porcaria dessa...

Nota de Atualização 2026: Com a gratificação instantânea das redes sociais, a impulsividade TDAH ganhou novos gatilhos. Republico este texto porque ele ilustra o "Efeito Dominó da Culpa": como uma pequena distração ou erro ético pode se transformar em um desastre monumental quando tentamos consertar o erro com mais impulsividade. O grande desafio do TDAH não é apenas evitar o erro, mas aprender a parar o carro antes de atingir o próximo poste. Uma Tragédia Anunciada Imagine a seguinte situação: Jovem adulto, bem casado, com boa situação financeira envolve-se com, digamos, uma colega de trabalho. Logo no primeiro encontro fica tão empolgado que perde a hora nos braços de sua amante. Mais alguns minutinhos sua esposa não vai nem perceber. O tempo passa além de sua percepção. Ao dar-se conta da hora, larga tudo e volta às pressas pra casa. No caminho, percebe que traz na pele o perfume da amante; a camisa branca tem nítidas marcas de maquiagem.  A Escalada do Caos Desesperado ...