TDAH RECONSTRUINDO A VIDA

"Conhecimento e empatia: as ferramentas essenciais do manual de convivência TDAH."                  " Nota de Atualização (Dezembro de 2025): Escrevi este 'manual' em 2017 para ajudar      familiares e parceiros a entenderem que nossos comportamentos não são falta de caráter,   mas biologia pura. Hoje, a ciência explica muitos desses itens através de conceitos como Disfunção Executiva , Cegueira Temporal e a Busca por Dopamina .  Revisitando estas 17  regras, percebo que a empatia e o conhecimento continuam sendo os melhores manuais de  sobrevivência para qualquer relacionamento."                  As Regras de Convivência e                           Funcionamento                        1) HIGIENE DO SONO: Cuidado ao acordá...

A tristeza artificial que domina o TDAH pode, e deve, ser combatida.  Nota de Atualização (2026) ​A ciência confirmou o que este texto já apontava: a desregulação emocional é um dos pilares mais impactantes do TDAH em adultos. Hoje, além do "samba-tratamento", temos tecnologias de biofeedback que ajudam a monitorar esses estados de torpor em tempo real. Mas a técnica do autor — o questionamento lógico e o autoconhecimento — continua sendo a ferramenta de "baixo custo" mais poderosa que possuímos. Ela vem silenciosa e repentinamente. Os primeiros sintomas são os membros pesados. Um tipo de fraqueza muscular se apossa de nós, de forma que os gestos mais banais parecem um enorme esforço. A vida se torna uma inimiga cinza, densa e pesada. Até as pálpebras pesam. Tudo parece maior e mais difícil de se realizar. ​Esse torpor, esse desânimo, essa sensação de ter sido derrotado pela vida instala-se a partir do nada. Uma frase desconexa, uma lembrança, uma falha... Não ex...

Nota do Autor 2026: Escrevi este texto como um grito contra a ideia de que o TDAH é um "jeito engraçado de ser". Anos depois, vejo as redes sociais cheias de "vlogs de TDAH" que fazem o transtorno parecer um acessório fashion. Minha posição continua a mesma: só quem perdeu chaves, empregos e anos de vida sabe que não há nada de bônus nessa condição. Parece estar havendo uma nova e disfarçada campanha de desmoralização do TDAH. Pessoas bem-intencionadas (ou não) andam divulgando possíveis características benéficas da doença para os portadores do Transtorno do Déficit de Atenção com (ou sem) Hiperatividade. ​Ora, isso é, no mínimo, desinformação; beirando, muitas vezes, a crueldade. TDAH é doença! Não existe nenhum tipo de benefício em doença nenhuma. A Desmoralização Disfarçada do TDAH ​O fato de existirem TDAHs de sucesso nada significa; essas pessoas alcançaram o sucesso apesar do TDAH, e não graças a ele. Seria o mesmo que creditarmos à Esclerose Lateral Amiot...