TDAH RECONSTRUINDO A VIDA

Nota de Atualização (2026): Este é um dos posts mais lidos da história do blog por um motivo: ele dá voz à nossa frustração. Em 2026, as pessoas ainda confundem TDAH com má vontade. Compartilhe este texto com quem insiste em dizer que você "só precisa de uma lista". 1) BASTA ANOTAR - essa afirmação é uma das maiores provas de desconhecimento do que é o TDAH. Não anotamos. Se anotarmos, esquecemos de consultar. Se consultarmos, não enxergaremos todos os itens ou tópicos, ou nossa mente só se importará com aquilo que é importante para ela e o restante cairá no limbo. 2)TENHA UMA AGENDA, PROGRAME SEU DIA - Essa é uma variação da anterior e demonstra a ignorância completa em relação ao TDAH. Tive um sem número de agendas (físicas e virtuais), todas foram abandonadas. Nos primeiros dias é perfeito, tudo anotado com riqueza de detalhes, à medida que o tempo passa, as anotações vão ficando mais vagas e espaçadas. Até que um dia acabam. Em geral, dura, no máximo, um ou dois meses....

Nota de 2026 : Reli este texto e ele me atingiu como um soco. Escrevi isso quando os 10 anos de diagnóstico pareciam uma eternidade. Hoje, percebo que a batalha continua, mas as armas ficaram mais leves. A consciência que eu descrevo abaixo não é apenas responsabilidade; é a bússola que impede que a batalha se torne um massacre. O Milagre da Ritalina (?)  O título desse post é uma frase que tirei de um comentário feito no blog pelo leitor Alam e define com perfeição o que é o TDAH. Tenho 60 anos de idade e fui diagnosticado há dez anos. Quando soube que meus inexplicáveis comportamentos auto destrutivos tinham nome, sobrenome e tratamento, senti um enorme alívio. Imaginei que em alguns meses, ou na pior das hipóteses, uns poucos anos eu seria uma nova pessoa.  Ai, ai, nada mais enganoso... Dez anos depois, centenas, talvez milhares, de comprimidos de Ritalina, dezenas de comprimidos de Ritalina L.A. e pouco mais de uma centena de cápsulas de Venvanse, o que posso d...

Nota de Atualização 2026 : A imensa amálgama de sentimentos que nos habitam e formam um caldeirão de reações, muitas vezes, incontroláveis, mas que o autoconhecimento ajuda a domar .  O Amargo Sabor da "Fraude" Temos em nós todos os sonhos do mundo... Ao mesmo tempo... E isso muitas vezes nos paralisa.  Mas em nossas bocas boia o amargo sabor do fracasso... Não o perseguimos, mas não o rejeitamos. Em alguns momentos da vida ele é quase sedutor, muitas vezes somos atraídos por ele.  Tem o medo... Ahhh, o medo... O medo de sermos descobertos cedo demais... Somos fraudes, somos falsários em vias de sermos descobertos... A esperança... Quando o tempo passa e não descobriram a fraude que somos, brota a esperança de que, dessa vez, conseguiremos manter a fachada. E relaxamos... Ao relaxarmos a fachada desmorona... E somos descobertos... ​A Montanha-Russa do Desânimo e da Inércia O desânimo... As vezes, com ou sem motivo aparente um desânimo acachapante desaba sobre nossas vidas...

                   Nota do Autor (2026): Este texto é um lembrete pessoal que escrevi há anos e que, ironicamente, precisei reler várias vezes. O TDAH é um mestre em nos convencer de que "está tudo sob controle" para que baixemos a guarda. Hoje, entendo que a vigilância não é uma prisão, mas o preço da nossa liberdade e da saúde dos nossos relacionamentos. Pequenas Vitórias: A Batalha do Guarda-Roupa Me esforço muito para manter minhas roupas organizadas no guarda roupas. Me esforço mesmo! Outro dia separei algumas calças mais velhas e as coloquei em baixo das bermudas. São calças que uso pouco, ou quase nada e achei que ficariam bem ali. Ontem resolvi usar uma delas e descobri que está muito apertada. Engordei ultimamente. Usei-a por alguns minutos e voltei pro guarda roupas. Como guardei?Em cima das bermudas. E não vou mentir, percebi na hora que deveria colocar embaixo das bermudas, mas ignorei. Hoje, ao lembrar da batalha do arroz le...

Nota do Autor 2026: Este texto marca um momento decisivo de honestidade e vulnerabilidade. Após mais de um ano sem medicação, compartilho aqui o episódio de desatenção severa que me fez reconhecer a necessidade de retomar o tratamento com a Ritalina. É um relato sobre o "eterno recomeço" que muitos de nós, TDAHs adultos, enfrentamos ao equilibrar o livre-arbítrio com os limites do transtorno. A Nitroglicerina da Desatenção Quando se soma a insatisfação com a desatenção , o resultado é nitroglicerina pura . Imagine a seguinte situação: você, TDAH , chega no trabalho em determinado dia e se lembra de um comunicado que enviou por e-mail dias antes e um dos destinatários teve o e-mail devolvido por erro de endereço. Feliz com essa lembrança espontânea, você começa a prospectar o endereço de e-mail correto. Até que decide contatar um cliente que lhe informa o número de WhatsApp da pessoa. Você salva o número em seus contatos e clica em conversar. O aplicativo de contatos te j...

NOTA DO AUTOR (2026) Este texto é um desabafo sobre o custo invisível de tentar ser quem não somos. Reviver minha passagem traumática pelo Direito e o sonho interrompido da História me faz reafirmar: o TDAH sem paixão é um motor sem combustível. Escrevo para que outros não precisem abandonar seus cursos pelo caminho por estarem no lugar errado, sufocados por expectativas que nunca foram suas. Qualquer pai ou mãe que se preze sonha com um filho de sucesso. Sucesso profissional, social e financeiro. Mas poucos desses pais se lembram de perguntar aos filhos se é este o sucesso que eles desejam para a própria vida. Nada de novo: há dezenas de gerações os pais tentam interferir no futuro de seus filhos. Infelizmente, um bom percentual de vidas é estragado pela prepotência e arrogância dos pais . Hoje, a forma de agir mudou; ficou mais sutil. Desde os três anos, as crianças são matriculadas em aulas de balé, inglês, informática e futebol — uma agenda cheia de tarefas que dirigem a vida para ...

  Nota de Atualização 2026: O "medo do fracasso" não some, mas ele perde a força quando paramos de ignorar nossas ferramentas de apoio. Se você precisa de dez alarmes para ter certeza de que fez algo, use-os. A segurança vem da estratégia, não da memória. A Dúvida que Dispara o Coração   Está tudo certo, é o mesmo trabalho que é feito há dois anos e o chefe faz uma pergunta corriqueira sobre o trabalho: os lançamentos estão em dia ? Ou : Você encaminhou aquele e-mail ? Nesse instante bate uma dúvida... Os batimentos aceleram, as borboletas se agitam no estômago e vem a resposta : Sim. Mas um sim sem convicção. Um sim que traz em seu bojo o medo de haver erros, um medo de faltar lançamentos, de o tal e-mail ter tido uma resposta que não foi percebida... E assim , segue a vida. Uma vida povoada de dúvidas ,de incertezas, de desconfiança em relação a nós mesmos . Fiz mesmo? E o pior, o contrário também é possível. Há muito tempo não retruco mais quando me dizem que fiz ou di...