TDAH: PORQUE EU SOU ASSIM?
Esse post inspirou-se num comentário feito na página TDAH: VIDA ADULTA, no Facebook. Nela a pessoa comenta mais ou menos o seguinte: hoje eu não fiz absolutamente nada. Nem a Ritalina foi capaz de me fazer mover um milímetro. Me sinto frustrada. Porque eu sou assim?
Assim como?
Assim: preciso de gastar o dobro da energia, dos 'trouxas', pra completar tarefas simples.
Assim: gasto um tempo enorme desenrolando situações de vida em que me meti por negligência, desleixo, procrastinação ou desatenção.
Assim: surpreender-me ao cair num abismo que era precedido por inúmeros avisos, placas e sinais; mas que ainda assim caminhei a passos firmes em sua direção. E caí.
Assim: jamais conseguir se equilibrar financeiramente. Aparentemente sem nenhuma razão lógica; mesmo levando uma vida de monge trapista, meu dinheiro nunca dá.
Assim: irritar-me, quase diariamente, por ter esquecido coisas corriqueiras, e pior, coisas que se espera que eu faça de forma rápida e fácil.
Assim: acordar animadão, almoçar acabrunhado, jantar alegre e dormir irritado.
Assim: perder o foco ao menor ruído, assustar-me com barulhos que a ninguém mais afeta, desconcentrar-me com um simples farfalhar de folhas em uma árvore próxima.
Assim: querer desistir de tudo ao menor problema. Desmotivar-me sem motivo e encontrar forças nos piores momentos para levantar-me.
Assim: encarar um trabalho que fiz ontem, com um olhar absolutamente incrédulo; como se jamais tivesse feito aquilo na vida.
Assim: falar o que não deveria, a quem não merecia, na hora mais imprópria possível.. E arrepender-me ad eternum.
Assim: comportar-me de forma exemplar durante um longo período, e destruir tudo de repente, por um motivo fútil. Ou sem nenhum motivo. E arrepender-me ad eternum.
Assim: lutar ferozmente contra uma eterna insatisfação interior, que me move sempre rumo ao novo, ao desconhecido, ao abismo.
Assim: lutar ferozmente contra uma mente que tenta, a todo momento, escapar da realidade e viajar por Nárnia ou pela Terra Média, ou Hogwarts, ou simplesmente boiar no éter...
Porque eu sou assim?
Por que tenho uma deficiência na captação dos neurotransmissores. Só por isso.
Luto diariamente contra isso, na maioria das vezes ganho; mas dias surgem em que não consigo lutar contra a inércia ou a desmotivação. Nesses dias eu me perdoo. Faço o que posso contra o TDAH; me medico, me policio, me motivo, mas tem dias que nada disso funciona.
Respiro fundo, e continuo a caminhar. Amanhã será um novo dia, um novo humor, um novo Alexandre, um novo TDAH. Amanhã eu decido o que farei desse novo dia. O de hoje, o TDAH levou.
Walter, não sei se já lhe perguntei isso, mas...
ResponderExcluircomo é o seu trabalho amigo?
Porra, perdi meu celular, pqp, tá dificil...
Trabalho??? quis dizer TRATAMENTO.
ResponderExcluirVai vendo...
Me identifiquei com a grande maioria dos itens, principalmente em cair - várias vezes - em abismos cheios de placas, alertas em luz neon, pessoas avisando, falando, berrando no caminho. Parece teimosia, arrogância...mas é desatenção total. Caio uma vez, e caio de novo, de novo e de novo.
ResponderExcluirE de novo, e de novo, e de novo...
ExcluirAbraços
Alexandre
Brincadeira hein Alexandre ?
ResponderExcluirEsta frase foi um tapa na minha cara kkkkkkkkkkkkkkkk
" gasto um tempo enorme desenrolando situações de vida em que me meti por negligência, desleixo, procrastinação ou desatenção".
Vivo enrolada, porque sempre deixo algo pendente, sempre algo pela metade, sempre vou adiando, mas o problema fica lá me martirizando, não esqueço dele por um minuto.
Eu queria tanto ser diferente !
Ana Lucia
Eu também, Ana Lúcia, eu também.
ExcluirAbraços
Alexandre
Enquanto você procura fica pensando em mil coisas. Qualquer pessoa quando está absorta não presta atenção devida ao que está a frente. Quando balançamos a mão em sua frente ela pode ou não voltar á realidade, ao Agora. Seu problema é uma cabeça cheia de pensamentos. Volte ao agora, Futuro não existe, é só uma imaginação sua do porvir mas no apresente. Mesma coisa com o passado. É só uma imaginação sua no PRESENTE!
ResponderExcluirPrenda-se ao PRESENTE, ao AGORA! Questione-se se o que você está pensando é realmente útil. Se for, Ok, se não, procure parar de pensar no que está pensando. Lembrando que a fonte dos pensamentos está na intenção. E o TDA-H tende a querer perfeição, o que é desejável, mas nem sempre cumprível.
ResponderExcluirNÃO SE EXIJA TANTO! Ou, exija-se sim, mas compreenda que se você realmente tem capacidade para fazer o que quer, leva tempo e mil cabeçadas, e isso é normal. As coisas não acontecem na rapidez da nossa mente, a qual é deveras rápida, mas sim, no tempo da realidade, uma coisa atrás da outra, e são muitas, mas muitas micro coisas fazendo fila, são muitos pequenos passos até o que você almeja.
ResponderExcluirO blog deve comportar diferente ideias, opiniões, blá, blá, blá.
ResponderExcluirMas, como não sou dono do blog, me sinto forçado a dizer que, saiu de cena um maluco dos vídeos do youtube, e entrou um chatonildo da meditação.
Se é que não é a mesma pessoa, pois a insistência na mesma tecla é irritante.
Ô cara chato ...
Leia o livro O Poder do Agora, de Eckhart Tolle.
ResponderExcluirEsqueça o PASSADO, esqueça o FUTURO! não totalmente, claro, mas o que importa mesmo é o AGORA, o PRESENTE!
Caro Anônimo que não é e não tem sequer ideia do que é ser TDAH e fica dando palpite sobre o assunto:
ResponderExcluirO tal Eckhart Tolle enriqueceu fazendo palestras e escrevendo livros (chegou a vender 10.000.000 só de um livro) com frases assim (tiradas do livro que vc recomendou):
"A palavra iluminação transmite a idéia de uma conquista sobre-humana – e isso agrada ao ego –, mas é simplesmente o estado natural de sentir-se em unidade com o Ser. É um estado de conexão com algo imensurável e indestrutível. Pode parecer um paradoxo, mas esse "algo" é essencialmente você e, ao mesmo tempo, é muito maior do que você. A iluminação consiste em encontrar a verdadeira natureza por trás do nome e da forma. A incapacidade de sentir essa conexão dá origem a uma ilusão de separação, tanto de você mesmo quanto do mundo ao redor. Quando você se percebe, consciente ou inconscientemente, como um fragmento isolado, o medo e os conflitos internos e externos tomam conta da sua vida."
Ele é o Paulo Coelho alemão. Um monte de palavras juntas e sem qualquer sentido, ou que têm um monte de sentido para qualquer coisa.
Ler um livro, inteirinho, deste "non sense"? Tô fora, só quando sair a cura do TDAH.
Recomendar a portadores de TDAH que se tratam com isto? repito: você não sabe, nem de longe, o que é ser TDAH. Você só quer vender a sua filosofia/religião/seita, sei lá o que é isto.
Se te faz bem, do fundo do meu coração eu fico feliz por você. Mas deixa a gente no nosso canto, pois já temos tantas coisas na cabeça, tantas dúvidas, que você mais atrapalha que ajuda.
Falo por mim, mas falo.
OBS: Não fique ressentido comigo, pois, segundo seu guru, "qualquer coisa da qual nos ressentimos no outro e à qual reagimos com intensidade também existe em nós."
Abraços a todos, inclusive para você também.
Walter, a intenção do livro é que importa aqui. Ele realmente fala de um monte de coisas relativas a budismo ou sei lá mais o quê. O importante da mensagem não são essas coisas, mas o AGORA! Nós, TDA-Hs (eu sei o que é isso) temos uma enorme dificuldade de nos prendermos ao agora conscientemente, mesmo que nós estejamos nele o tempo todo, pois ficamos com nossa mente imaginando um monte de coisas inúteis por prazer, medo ou até necessidade, mas não sabemos lidar com isso, pois mesmo tomando atitudes corretas, elas não vão para frente. Esqueça essas partes esquisitas do livro. Foque no Agora e procure as estratégias para limpar a cabeça e conseguir focar no agora cada vez mais, lembrando que não é nada fácil, que demora, mas não é impossível, e qualquer um é capaz, exceto em casos realmente graves, mas não imagino que isso seja motivo para desistir.
ResponderExcluirNão fico ressentido, de forma alguma, mesmo que tivesse me xingado do que fosse. O livro não é nonsense, esse cara não foi à Oprah durante uns 3 meses seguidos à toa. A mensagem dele é muito útil, mas claro, não é só ler o livro, tem que buscar ir limpando a mente. Ele mesmo disse que se tocou da importãncia do agora um belo dia em que ele estava tão cheio de coisa na cabeça que a mente dele fundiu e ele parou de pensar por alguns instantes e ouviu os pássaros, etc. É bem bucólico e tal, mas não julguem isso como besteira, a prática de limpar a mente é milenar e não é a toa.
ResponderExcluirAnônimo, confesso que estou confuso quanto às suas intenções, se são sinceras ou não.
ResponderExcluirSe forem, eu lhe devo desculpas pelo tom com o qual escrevo para você. Se não, estou fazendo papel de inocente ou, como dizem aqui na minha terra, de "abeatado".
Se você realmente quer uma discussão, ou melhor, um debate de ideias de bom nível, e quando falo de bom nível me refiro a um debate que possa ajudar a mim e a meus iguais de TDAH, você poderia começar trocando de "anônimo" para um nome, mesmo que fosse fictício, pois isto demonstra mais comprometimento com as divulgações das suas ideias.
Aceitando um debate mais sério, eu lhe digo que não descarto a meditação como um aliado no tratamento do TDAH, mas você também tem que aceitar que o TDAH é uma doença, e que ela não pode ser tratada somente em uma frente de batalha.
Você escreveu no seu primeiro parágrafo: "Esqueça essas partes esquisitas do livro. Foque no Agora e procure as estratégias para limpar a cabeça e conseguir focar no agora cada vez mais, lembrando que não é nada fácil, que demora, mas não é impossível, e qualquer um é capaz, exceto em casos realmente graves, mas não imagino que isso seja motivo para desistir."
Eu achei esta recomendação muito boa, sinceramente, mas você precisa aceitar que, por ser o TDAH uma doença, esta sua recomendação tem que vir aliada a uma outra, que é a de que o TDAH se trate com a medicação apropriada, pois, um sem o outro, tem pouco efeito prático.
Na minha experiência de vida, 50 anos, eu até digo que a medicação para o TDAH é o que possibilita a ele adotar outras estratégias, como esta que você está indicando, que, de fato, pode vir a ser um bom aliado.
Por fim, digo a você que, quando você cita Eckhart Tolle, Oprah, Bíblia, etc., nada disso me diz nada, pois o que é importante para mim é a compreensão da mensagem, não simplesmente a origem, como se origem sacramentasse uma verdade por si só.
Quando você escreveu com suas palavras, a sua sinceridade foi muito mais eficiente que as suas citações.
Viu como eu já estou seu amiguinho? já estou até te elogiando.
Grande abraço, e pense seriamente na responsabilidade deste blog, pois ele é muito importante para nós, TDAHs.
Walter, o que está acontecendo, provavelmente, é só um mal entendido. Não pretendo dizer quem sou, não quero me expor, não tenho nada a esconder, mas também não quero aparecer. Eu só tenho obtido melhoras consistentes e duradouras com essas práticas, levando em considerações algumas verdades, ou talvez o nome mais próximo seja diretrizes.
ResponderExcluirNão precisa me elogiar, e pode me xingar também, não ligo (não sou o mesmo que coloca esses vídeos simplistas, ok?). Eu sei sim o que é o TDA-H e acho ele algo horrível, pois nos deixa num mundo paralelo. E é exatamente por estar num mundo paralelo, semi virtual que essas verdades nos acordam e nos põem nela novamente. O livro do Eckhart Tolle fala sobre algo óbvio que não percebemos. Inclusive tem uma frase famosa de algum monge famoso que não sei o nome (não sigo essas coisas a risca, só peguei o que me interessava) que diz que nós tentamos enxergar algo que está no nosso nariz e não conseguimos, algo assim, não me lembro bem.
Em outras oportunidades eu ressaltei que não se deve descartar os remédios, e que eles ajudam sim. Eu mesmo já tomei alguns e vi que eles ajudam, mas não são duradouros como acordar para a realidade, entendendo-a.
E entende-la também não ajuda totalmente, você precisa se treinar, aos poucos, a se prender no AGORA, isso é muito importante. E é algo que demora, pois se trata de um vício. Então há que ter paciência e persistência.
Você forçar em um momento qualquer e por um instante apenas em algo, como a comida, ou o tato da mão ou dos pés sobre uma superfície rugosa não te dá uma sensação de estar com os "pés no chão"? No Agora? Apenas por esse instante? Já tentou isso?
cara, agregue algum texto breve explicativo dando alguma opinião sobre os vídeos. Não apenas poste os links, já que você não quer parar de fazer isso, já que é só ctrl C ctrl V, adicione um texto com suas reais intenções.
ResponderExcluirAcho válido duvidar, eu mesmo acessei isso tempos atrás e a única coisa que me ajudou foi saber que pode ser que TDA-H seja realmente uma farsa no sentido de algo incurável, mas o problema realmente existe e é muito complexo, e esses vídeos são inócuos com relação a provar algo... você não está ajudando o tanto que deveria/poderia.
Anônimo,
ResponderExcluirPosto assim seus pensamentos, você tem o meu respeito e a minha admiração.
Eu estava me rebelando era quanto a forma, um tanto simplista (no meu ver) que você inicialmente expôs a sua tese, repetindo os textos sem qualquer sentido (de novo, ao meu ver), pois parecia o maluco aí de baixo, colocando os mesmos links, de forma reiterada e sem qualquer debate mais sério.
Enfim, adoro debater ideias, e gostei do nosso pequeno embate.
Obrigado e desculpe-me pelos meus excessos.
Grande abraço a você e a todos aqui do blog.
OBS: Mudado de assunto, vou fazer uma coisa que nós TDAHs odiamos, mas vou fazer só por pirraça:
"Alô Alexandre, trabalhar véi, que moleza é esta! Tem que dar manutenção ao Blog, bacana. Fica aí largando os posts e some? nada disso. Tem que participar." kkkkkk
Ok, Walter, mas de novo, não me importo se me xingam ou elogiam, eu quero é que saibam que há mais atividades que podem dar retorno do que ficarem apenas tomando ritalina e conversando sobre as mesmas coisas de sempre que um TDA-H tem e ficarem até se confundindo, reclamando num mês que são muito perfeccionistas e num outro mês que não são perfeccionistas. Estudem-se, vocês são sim perfeccionistas, mas vocês têm que saber quando são e por quê são. E têm que saber planejar e entender até onde esses planos perfeitos poderiam dar e porque alguns não dariam, excluindo-se o fator TDA-H, a princípio.
ResponderExcluirHummmmmmmm ....... "Estudem-se, vocês são sim perfeccionistas,"? "mas vocês têm que saber..."?
ResponderExcluir"Vocês"? "vocês"? ou nós? você tem ou não o diagnóstico de TDAH? sei que você está como anônimo, mas, seja sincero, você é ou não TDAH?
Valeu Walter! Bom 'conhecê-lo', fiquei feliz! Muito obrigado por sua enorme e imprescindível participação no blog. Seus comentários e intervenções são fundamentais para manter o interesse pela página. Ando meio afastado ( e nem sei dizer pq) mas estou me esforçando pra voltar.
ResponderExcluirAbração agradecido, Alexandre
Um dos melhores textos, num dos piores momentos. Irônico, né amiga.
ResponderExcluirAbração
Alexandre
Oi Aninha, obrigado amiga...
ResponderExcluirSomos nós, né amiga. Essa repetição, essa replicação, é que faz com que o TDAH seja uma doença, e não frescura de meia duzia de pessoas.
Abração
Alexandre
Sinceramente, anônimo, já desisti de me fazer essa pergunta. Aliás, saber ou não saber, não alivia ou agrava a doença. Então vamos lutando sem saber por que fomos 'premiados' pela vida com o TDAH.
ResponderExcluirAbraços
Alexandre
Não entendo, uma das coisas que jamais completei foi um dos 2357 cursos de inglês que iniciei na vida.
ResponderExcluirAbração
Alexandre
Ahhhh Walter, vc é sensacional! Cutucou o anônimo até ele tomar uma posição.
ResponderExcluirAcho que não Walter, creio que ele não é TDAH, ele quer nos convencer da meditação.
kkkkkk
Abraços
Alexandre
hauhuahuahua
ResponderExcluirEu sou sim TDA-H, mas quase já não sou, por isso vivo postando essas coisas. Quando falo vocês, estou me diferenciando sim, mas não tem nada a ver com ser ou não TDA-H, mas pelo fato de vocês reclamarem em um dado momento que são perfeccionistas e em outro que na verdade não são... vocês são diferentes nesse aspecto de mim, pois já sei que eu sou perfeccionista, e não tenho essa dúvida. Em mim isso já está resolvido.
Se isso ajuda, vejam se na hora em que vocês têm que fazer algo e estão planejando dentro de suas cabeças, se vocês não estão "exagerando" na quantidade de coisas que vocês estão colocando para fazerem, coisas que no fundo vocês sabem que não farão, mas também se vocês retirarem desse planejamento virtual, vocês perdem uma boa parte da empolgação.
Talvez vocês só não sejam perfeccionistas na hora de fazer coisas cotidianas mesmo, mas elas são necessárias, vocês sabem disso, e também são coisas insossas, ninguém sente grandes prazeres em fazer coisas do dia a dia... não tem porque ser perfeccionista nisso.
Vocês já descobriram o porque dessas duas postagens tão discrepantes?
Olá Rafael, não tenho a intenção de irritar ninguém aqui, nunca foi essa a minha intenção. Estou me retirando, não vou mais postar nada sobre isso, só achei que eu consegui ter algumas boas melhoras com essa prática de ir diminuindo a quantidade de pensamentos dentro da minha cabeça. Não é minha intenção mesmo irritar ninguém, peço desculpas e compreensão. Ainda assim eu creio que vocês devam considerar essas coisas, mas se não querem, eu não posso força-los, por isso a insistência. Meus textos não são sem pé nem cabeça, têm a intenção de fazer uma propaganda para um assunto para que vocês busquem mais informações.
ResponderExcluirDesejo sinceramente que vocês obtenham melhoras e que venha então a cura um dia, pois se eu tenho ou tive TDA-H ou algo muito similar, eu sei que isso é muito ruim e frustrante, pois temos muitas ideias na cabeças que a gente não consegue concretizar por n motivos.
Um dia se perde, outro se ganha. O negócio é continuar enfatizando os bons em vez dos dias ruins. ;)
ResponderExcluirDedos coçando, não aguentei o que li acima.....
ResponderExcluirConcordo plenamente com o Walter, no sentido de que uma pessoa é TDAH ou não é. Não existe mais ou menos, pelo menos nunca ouvi nem li isso na literatura, como existem espectos em outros transtornos. E o anônimo, que insiste no assunto meditação e em não se identificar, não nos ajuda em nada. Percebo uma característica de pessoas neurotípicas nele(a) este anônimo, que nunca percebi em TDAHs, que é o fato de querer mudar o outro a força, convencendo de que a técnica dele é melhor e funciona sempre (neste caso a meditação, que sabemos o quanto é difícil e exige de nós a prática, mesmo que esteja induzida pela medicação). Isto não é um blog de filosofia barata de meditação, mas de auto-descoberta e motivação, pelo menos eu vejo assim.
Outra coisa: Volta Alexandre! Temos saudades de seu estilo de escrita! Que nos faz tão bem!
Ps: mais um vez em concordância com o Walter e a Menina Avoada, o importante é ser feliz.
Abraços à todos, evolução sempre
Patricia
bom dia...
ResponderExcluirRecebi a indicação e realmente, adorei o que encontrei por aqui.
E quero realmente a ajuda de vocês. Sou casado há alguns anos e só recentemente descobrimos que minha esposa tem TDHA... como dito acima: já velha mesmo!!! :)
Enfim, estamos com os tratamentos e acompanhamentos que são possíveis. MAS... e em todo caso sempre tem um "mas" ...
eu não sei como posso ajudá-la, tem horas que me irrito com a sua demora em terminar as coisas, a desatenção em alguns momentos com a nossa filha (que também pode ter essa doença, ela só tem 2 anos) ...
enfim... o que eu posso fazer? Eu já li alguns artigos, mas não acho suficiente, estamos nos distanciando pq é uma barreira que não consigo ultrapassar. Faço cobranças que - depois da discussão - sei que não deveria ter feito. Tem quase dois anos que descobrimos essa doença, e assuno que no começo essa informação não me alterou/mexeu/influenciou em nada.
Que IDIOTA fui não? Como pude ser tão insensível? Não sei... mas amo essa pessoa e vou ficar ao seu lado para sempre.
Então como posso reconstruir nossa vida com TDAH? Eu gostaria que me indicassem livros, depoimentos que poderia ver... preciso aprender, mudar meu ritmo... não sei... Quero apenas conversar com outros "adultos" que tiveram que aprender... pois normalmente essa doença é sempre direcionada/pensada com relação a crianças. E quando se é um adulto, com mais de 40 anos, que trabalha, é casado há quase 10 anos e descobre que a pessoa que escolheu como companheira tem esta doença e vc não sabe como ajudar sem cair no velho clichê de que - "ah.. deixa prá lá... é assim mesmo" - e tratar o outro como um incapaz? Quero motivar, sem passar a sensação de cobrança, em outros momentos quero cobrar pois aprendi que é preciso correr atrás e não dá pra ficar sentado esperando o dia passar ... ;( mas sei que não é assim que funciona.
Abraços a todos!!
Boa tarde, Jordana.
ResponderExcluirAcredite nisso, TDAH não é uma danação, é uma doença tratável e no caso de sua filha, diagnosticada tão cedo, as chances de uma vida normal, produtiva e feliz, são muito maiores.
Alexandre
Ola Camila!
ResponderExcluirChegue um pouquinho pra cá, você já caiu outras vezes nesse abismo e se machucou muito. Vem pra cá que estamos todos juntos, no mesmo barco e conhecemos as dores uns dos outros. O importante de sabermo-nos TDAHs é que podemos atuar contra ele; podemos escolher fazer diferente.
Faça, Camila, depende da sua vontade!
E trate-se, você se trata?
Abraços
Alexandre
Olha, o TDAH tem muito maior propensão ao uso de drogas e alcool. Até isso pode ser fruto da doença. Não se puna ou se culpe. Gostei de sua atitude, um dia apenas. Procure ajuda, procure o AA ou coisa parecida. Ter TDAH já é duro, TDAH mais vícios é um fardo pesado demais.
ResponderExcluirAbraços
Alexandre