O TDAH E A EXPLOSÃO DE FÚRIA INCONSEQUENTE
A semente do Caos
De repente, uma estranha onda começa a subir por nosso corpo.
A cabeça lateja, martelada por incessantes perguntas: quem é ele pra me dizer isso? Quem ela acha que é pra me desafiar dessa forma? Cretino! Tá pensando que sabe mais do que eu?
A Tensão Interna
Conter as palavras parece impossível. Ondas de impropérios batem contra os dentes tentando romper o silêncio que a boca fechada tenta manter.
As imagens vão perdendo a nitidez toldadas por uma cortina vermelha...
O cérebro parece que vai explodir: Quem ele pensa que é para interferir assim na minha vida? Que regrinha ridícula é essa que inventaram agora? Querem me tolher?
O coração acelera os batimentos e sobe pela garganta empurrando as palavras que tentam romper o silêncio.
A Percepção Distorcida
Por trás da cortina vermelha seu patrão/esposa/irmão/mãe/pai/namorado continua falando incessantemente, já não podemos entender direito suas palavras, mas sabemos que doem como facas na alma.
Estranhas associações tomam conta do cérebro. Fatos e palavras de agora parecem se conectar com algo dito ou feito a anos, meses ou horas. Como o monstro do Lago Ness, a nova situação emerge aos poucos do fundo de nossas mentes pressionadas e torturadas. A silhueta gigantesca e cinza domina todos os pensamentos. As associações de passado e presente incharam o problema, pintando-lhe com as cores negras do ódio.
O Ápice da Ira
O prazer colérico da descoberta daquela bizarra associação - passado/presente- enche-nos de força e coragem: Então é isso! Desnudei sua alma e suas reais intenções!
Novas agressões verbais ganham força na boca, empurradas pelo coração que quer saltar do peito; enquanto que, por de trás da cortina vermelha da ira o monstro dança provocativamente.
Aquilo é o fim! Provocação tem limite!Tenho que me defender! Tenho que defender minha dignidade!
A boca mantida fechada com muito custo, abre-se, deixando passar uma torrente de ofensas germinadas no adubo de uma mente torturada e confusa. Reduzimos nosso 'oponente' a pó. Transformamos o monstro que dançava sob a cortina vermelha, naquilo que ele realmente é: um verme! Um mísero verme!
O Choque de Realidade
A enorme torrente reduz a pressão interna de nossas mentes; a cortina vermelha desanuvia-se aos poucos, o coração se acalma e retomamos a visão. Diante de nós uma pessoa estupefata, ofendida, incrédula, destruída, muitas vezes aos prantos.
Como um raio, nossa mente se ilumina e a razão volta.
Perdi meu emprego! Perdi minha mulher! Acabou-se o namoro!
Um torpor, uma enorme fraqueza, uma culpa gigantesca, toma conta de nossa alma.
O desespero da perda! A consciência da asneira que se acabou de cometer...
A Tentativa de Reparação
Começa a desesperadora tarefa de consertar o que se destruiu a poucos segundos.
Toda a nossa força, a força dos desesperados, nos lança na ensandecida tarefa de reparar os danos, muitas vezes irreparáveis.
Por quê?
Não sabemos lidar com pressões. Não sabemos reagir friamente quando nos sentimos acuados. Não sabemos lidar com críticas.
Claro, nem todos são iguais. Mas quase...
Muitas vezes consegui impedir as explosões conversando internamente comigo mesmo e me avisando: essa raiva toda é do TDAH. Esse desespero não é real, é da doença.
O Arrependimento
Mas nem sempre consigo. O tsunami das emoções rompe a barreira da sensatez e da racionalidade, levando de roldão tudo o que está diante de mim. Imediatamente a minha 'Cruz Vermelha' do arrependimento entra em ação para tentar salvar o que for possível dos estragos. Mas sempre fica aquela marca na alma de quem foi alvo de tamanha ira.
A luta é diária, é incessante, é árdua, é infinita. Mas ou nos mantemos alerta e em luta constante, ou acabaremos nossos dias sozinhos e corroídos pelo remorso.
Você já sentiu essa "cortina vermelha" subir? Como você lida com o arrependimento depois da explosão? Comente aqui embaixo.
Leia Também:
Se você não está conseguindo controlar as explosões de fúria, procure ajuda profissional através do site da ABDA - Associação Brasileira do Déficit de Atenção
Hoje eu tenho uma prova, faltei trabalho pra TENTAR estudar um pouco mais, aliás, to tentando estudar pra essa tal prova faz uma semana, mas sempre me pego fazendo outras coisas, meu Deus, me sinto tão burra, tão impotente, toda vez que pego o papel pra ler, eu começo a ler, mas daqui a pouco já estou no pc, na cozinha, no banheiro, na sala, qualquer coisa menos com o papel na mão, daí eu forço eu sei que eu preciso disso, eu tenho consciência, mas daí parece que tem um turbilhão na minha cabeça, parece que vou explodir, eu choro de raiva, porque você lutar contra algo que vem de dentro de você é muito difícil. Eu li alguns posts e me identifiquei muito com praticamente tudo o que ta escrito, parece até que foi eu quem escrevi. Eu sinto muita vontade de conseguir ser o que eu quero fazer, terminar minhas atividades, tirar boas notas, cara, o meu quarto é horrível, é cheio de papel colado pelas paredes pra eu não perder meus compromissos, e parece ironia, mas as vezes esqueço de colar um lembrete rs, ai perco o compromisso, e sabe o que é pior no trabalho? Ouvir da minha orientadora quase todos os dias "Nossa, mas eu já te falei isso, já te expliquei" ou então "Cadê aquele prontuário que pedi você pra evoluir?" minha cara queima de vergonha todas as vezes que isso acontece. E me sinto péssimas toda vez que interrompo alguém falando :/ de verdade. Eu acho que preciso de um médico, urgente D: mas nunca consigo concluir isso também.
ResponderExcluir"Quando nos alinhamos ao momento presente, uma nova percepção da realidade surge, muito mais pura, profunda, poderosa."
ExcluirEckhart Tolle (O cara famoso do vídeo)
A suavidade vai lhe proporcionar tempo. Sua cabeça vai começar a te dar mais brechas para que você possa pensar mais, entende? Ela não vai ficar escrava dos seus sentimentos, os quais enchem nossa cabeça de coisas e mais coisas.
ExcluirOutra coisa, lembre-se sempre que as coisas se dão no tempo, tudo leva tempo. Algumas coisas mais outras menos. Se algo vier para você antes do que você previa, ótimo. Aceite e comemore. Se não vier, paciência e continue tentando. Faça isso com tudo na vida. Não é nada que você já não saiba, certo?
Portanto, comemore as pequenas coisas, não espere uma revolução na sua vida de uma hora para a outra. Esse é o grande mal de hoje em dia que faz vender tanto remédio. A vida NUNCA foi assim. Só se acha essa oportunidade com algo externo, como o remédio. Na realidade não deveríamos precisar do remédio, mas de conselhos, orientação, paciência, etc. pois nossa capacidade cognitiva está intacta. O único problema real dela é essa mente suja de pensamentos inúteis.
ExcluirOi anônimo, de jeito nenhum sou contra experimentar a meditação, mal jamais vai fazer. Mas sua visão, para o meu caso, tem alguns comentários fora de foco.
ExcluirVou ficar só no seu primeiro, e depois, se der vamos comentando os demais. (do jeito que estou escrevendo tanto, isto é uma ameaça. rsrs)
Querer perfeição? não é o meu caso e duvido que seja o da Maira Delpupo aí de cima e, ainda, da maioria dos TDAHs.
Imaginar que eu ou os meus iguais queremos a perfeição me faz crer que você não é, e nem tem idéia do é ser um ser TDAH, e, se for assim, fico feliz por você,
Você acorda de manhã com tarefas normais para fazer no trabalho, com sua família e amigos e consegue vê-las concluí-las ao se deitar a noite? coisas normais, banais, corriqueiras? se a resposta for sim, de novo dou-lhe os meus parabéns, você não é TDAH.
No meu caso, eu não consigo, daí porque o que eu almejo não é, nem de longe, a perfeição; não busco igualmente ser ótimo; sequer corro atrás de ser bom.
Anônimo, se eu conseguisse ser um "maisoumenossinho", um "normalzinho", desenvolvendo minhas atividades satisfatoriamente, levando minha vida sem que este ser TDAH em mim, constantemente, costumeiramente, lascasse em cruz as minhas relações profissionais, afetivas e sociais, meu amigo(a), eu tava "de boa", no paraíso, no éden.
É o caso da Maira Delpupo. Pergunta se ela quer ser a "Funcionária do Mês"todos os meses. Quer nada, no estado dela, se ela fosse "invisível"para os colegas já fava bom, pois o que ela não quer é se sentir humilhada e inferiorizada perante eles.
Meditação? em princípio nada contra. tenho a impressão que pode ser um aliado. Mas a medicação (RITALINA, CONCERTA, ETC.) dá a mim, e daria a Maira, um start imediato na melhora da motivação, concentração, humor, etc.
Em seguida, com o autoconhecimento, vem a melhora na auto estima, permitindo um melhor aproveitamento da terapia, coach, meditação, etc.
CONCLUSÃO 1: Nós TDAH só temos chance de ter uma vida normal, repito, normal, nada de perfeição, usando este arsenal de tratamentos. Eles se somam, nenhum isoladamente vai resolver. Apredemos cedo que milagres não existem.
CONCLUSÃO 2: Hoje eu mesmo estou me sentindo um "porre", chaaaato. Tô demais. Nem eu mesmo sei se vou conseguir lê tudo isto que escrevi.
Será que errei na dose do remedinho???? kkkkk
Grande Walter e amigo Anônimo aí de cima!
ExcluirNosso amigo meditabundo aí em cima; e aqui em baixo também, parece-me ser um pouco obcecado com essas coisas. Nenhuma solução é definitiva e pode ser aplicada sozinha. Não excluo os comentários dele pois quero que esse espaço seja democrático e plural, mas que dá vontade, dá. Acho que ele passa um pouco da conta e acaba ficando chato, repetitivo e inocente. Suas intervenções acabam ficando meio folclóricas. kkkk
Grande abraço
Alexandre
Técnica de Memorização apenas para se ter uma ideia sobre o assunto.
ResponderExcluirO MÉTODO DE JOHN PLACE
É possível memorizar grandes textos, palavra por palavra. Tenho muitas restrições à aplicação desse tipo de memorização nos estudos. Ainda que seja uma abordagem interessante para atores, pastores, padres ou conferencistas, ela não tem tanta aplicabilidade prática nos estudos .
John Place é um bem-sucedido professor universitário, formado em Gerenciamento de Sistemas de Informação pela Universidade de Missouri.
Na faculdade, ele memorizou sete capítulos (mais de 23 mil palavras) de seu livro-texto de psicologia. Era capaz de realmente recitar os sete capítulos na íntegra. Seu professor havia dito que todas as respostas da prova poderiam ser encontradas nos primeiros sete capítulos do livro.
Determinado a ser o melhor aluno de sua sala, ele simplesmente memorizou os sete capítulos na íntegra. É óbvio que nem todos vocês desejam memorizar mais de 20 mil palavras para uma prova.No entanto, seu método é um bom exemplo de como uma repetição sistematizada aliada ao bom uso da sinestesia podem ser utilizados para se memorizar qualquer coisa.
Se eu tomar a Ritalina de 10mg também não vou sentir nada, principalmente a de 10mg, eu já fiz uso dela, não senti nada, até que fui chegar na de 40mg LA, mas hoje em dia nem faço mais uso de nada, sinto falta, minha vida ta uma zona.
ResponderExcluirAnônimo, a hiperatividade física é mais comum na infância e, na maioria dos casos, ela some na adolescência, a proporção de hiperatividade física em adultos é bem menor.
ResponderExcluirAlém disto, as mulheres tem uma hiperatividade física menor que os homens.
Quando chega a adolescência, a hiperatividade física tende a diminuir, ou até mesma a sumir. Aí , neste momento, ficamos com a hiperatividade mental (a famosa máquina de lavar de pensamentos. pensamentos sérios e loucos rodando separar e desordenadamente).
Quanto a ser "abestado", "mosca morta", "sangue de barata", é a minha cara. Alexandre e outros aqui do blog falam em "explosões de raiva". Nunca tive, pelo menos nunca consegui externar esta fúria com os os outros, pois deixava tudo na cabeça.
Hoje em dia, com 50 anos, tratamento médico à base de Concerta, muito autoconhecimento, e, quando dá, terapia, estou bastante mudado. Jà reajo, já me manifesto, já estão até me chamando de autoritário e irritadiço, o que para mim, que eles não saibam, eleva em muito meu ego, pois cansei de fazer igual à você, de baixar a cabeça.
Mas anônimo, me entenda bem, você relata um sintoma do TDAH, que eu, você e 4% da população mundial possuem.
A minha mensagem é: É isso mesmo que é o TDAH, mas tem jeito de melhorar.
Meu texto ficou abarrotado de erros de português, Por favor me perdoem, pois estou com dessa e fui escrevendo sem parar para revisar.
ResponderExcluirEu, além de ser sangue de barata - por achar que os outros sempre têm mais razões do que eu - eu ainda tenho raciocínio muito lento pra me expressar e pra argumentar. Em uma discussão não consigo contra-argumentar nunca, a pessoa dá argumentos, fala o que quer, mente, me acusa de algo que não fiz, e eu não revido porque nunca vem vem nada na mente. As vezes eu quero retrucar, mas me falta um argumento inteligente pra parar o outro. Algumas pessoas sofrem por serem explosivas, e eu também sempre paguei caro pela minha falta de atitude, já abusaram muito de mim por isso.
ResponderExcluirPatriota, se a Ritalina não está fazendo efeito, converse com seu médico e aumente a dose ou troque de remédio, urgentemente.
ResponderExcluirAbraço
Alexandre
A pessoa toma uma Ritalina de 10mg e não faz efeito nele, e ainda vem falar que não sabe qual o nosso problema IUASHDIAUSHDIUASHD
ResponderExcluirCom exceção do meditabundo chatóide, me pareço com todos vocês. Sou diagnosticada com TDAH e pronto. Explosões de raiva eu não tenho, mas, com minha sinceridade, porque não sou de fazer rodeios, deixo qualquer um irado!!! Sou ótima com cálculos, etc, etc, mas me distraio facilmente. Esse lance de meditação, só se for com algo que me atraia mesmo e muito, caso contrário, medito em um milhão de coisas ao mesmo tempo. Agora, o triste mesmo, como foi falado aqui são as pessoas acusando de coisas que a gente não faz. Tem gente que se aproveita do nosso jeito diferente de ser para colocar em nós culpas que são deles. E isso de bater de frente, com certeza que a gente bate... Eu bato, mas não é porque quero. É porque agir sob pressão não é o nosso perfil, muito menos lidar com falsidade ou mentira. A gente desmascara logo! Nossa! São tantas coisas! Quer saber? "Meditação" é pressionar a gente a ser aquilo que a gente não é. Tomar ritalina? Tomei, foi legal, me ajudou a me concentrar, mas como é muito caro e o SUS não dá, hoje me aguento só com terapia. Tá bom, falei demais. Beijos aos que mostraram a cara e aos que se esconderam.
ResponderExcluirAlexandre, me vi em absolutamente todo o texto. Coisas mínimas me fazem explodir de raiva, e eu não meço esforços em ofender o outro. ás vezes acho que nunca vou permanecer por muito tempo com alguem, pq acho que o amor do outro vai desgastando com nossas loucuras.
ResponderExcluirCara, eu tenho essa mesma sensação. Ultimamente quando vejo que o relacionamento vai tomando ares de seriedade, aviso a companheira: olha se eu explodir, falar umas besteiras, tenta desconsiderar, é fruto do transtorno, blá blá blá...
ExcluirNem sempre funciona.
Eu tento me policiar e me conter.
Abraços
Alexandre
PS.: Por que : o mofo?
aa tem anos isso..era numa fase depressiva minha, eu era bem novinha (tenho 24 anos, meu nome é Jamile, prazer :])
ResponderExcluirSuper me preocupo com o que as pessoas pensarão quando escrevo algo errado. Preciso sempre reescrever para mostrar que não é por falta de saber escrever, é porque algo deu errado na digitação ou então, por mais que eu tenha escrito errado, eu provavelmente saiba escrever certo. Não gosto mesmo que pensem que eu não saiba fazer tal coisa. Mas dessa vez, fiquei com preguiça de reescrever, então resolvi me explicar. O que custou bem mais caro. Rsrsrsrsrs. Mas é isso aí, desculpem-me pelos errinhos!!!
ResponderExcluirEu novamente! Kkkkkkkkk. Reli o que escrevi e pensei: Meu Deus! Vou apagar tudo, vão achar que sou doida! Mas é assim mesmo... Isso porque reclamei que o "povo TDAH tem escrito muito!
ResponderExcluirBom dia, Tânia!
ResponderExcluirO blog está ativo sim. Se você clicar lá em cima, no título do blog, vc vai direto pro post mais recente.
Essa fase da vida talvez seja a mais difícil de conviver; eu detesto minha adolescência. O menino está numa fase de contestar todos os símbolos de poder. Os TDAHS são muito piores.
Vc não mencionou: Ele faz algum tipo de acompanhamento psicológico?
Se não, sugiro o TCC. Segundo os médicos é o mais eficiente para os portadores de TDAH.
Se vc não puder, tente com o médico dele um outro remédio, Venvanse por exemplo.
Outra coisa, esses'escândalos' (perdoe-me o termo) são inúteis. Isso não abala o seu filho. Sei que é difícil, mas o confronto é o pior caminho. Vc terá o confronto como resposta. Pense friamente nos bons momentos quando vc conseguiu influir em seu comportamento numa boa. Em momentos em que ele te ouviu. Esse é o caminho. Não deixar pra lá, mas mudar a abordagem.
Nossa forma de sentir é diferente e esse tipo de reação causa irritação e desprezo.
Pense nisso.
Abraço
Alexandre
Pessoal, sou Psicopedagoga e tudo que li aqui é uma grande realidade. A busca por ajuda é essencial, terapia, medicação, rever a alimentação, prestar atenção que tipo de remédio você deve tomar e quais reações podem causar. Ter rotina, fazer uma coisa de cada vez. Os comentários de todos vocês é laboratório.
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