TDAH RECONSTRUINDO A VIDA

Nota de Atualização 2026: O TDAH exige vigilância contínua. O autoconhecimento é a melhor maneira de desarmar as bombas relógio armadas por nós mesmos e pelo TDAH.  Armando a Bomba Relógio   Nos últimos dias tenho me sentido irritado. Na semana passada tive uma explosão de fúria que acabou virando um post deste blog. Hoje aconteceu algo bastante emblemático: me peguei criando e alimentando minha ira. Acordei às sete e meia e determinei que eu deveria sair de casa às oito horas. Talvez  eu fosse a Ibitipoca ( uma cidade próxima onde existe uma reserva florestal com cachoeiras, lagos e etc.) e sair mais cedo seria mais interessante. Mas, note bem, talvez eu fosse . Não havia nada determinado, nenhuma hora combinada. Eu me estipulei sair às oito horas de casa. O Descontrole do Tempo  Levantei e fui fazer meu café da manhã. Ao contrário do que normalmente faço, sequer liguei o notebook para não me distrair e perder a hora. Tomei o café e fui arrumar meu quarto. Não sa...

                                                                                                Nota do Autor 2026 : Reli este texto com os olhos de quem já atravessou esse ringue. Em 2026, entendo que aquele homem de 50 anos, recém-diagnosticado e acuado nas cordas, não precisava "arrancar as raízes" com tanta violência. O TDAH não é uma planta venenosa, é o solo onde meu edifício foi construído. A luta não é para extraí-lo, mas para aprender a reformar as colunas sem derrubar a casa. Se você recebeu seu diagnóstico hoje, respire: a decepção faz parte da cura. A Ilusão do Tratamento Mágico   Há pouco mais de um mês fui diagnosticado como portador de   TDAH . Naquele momento foi um alívio. Encontrei a razão de meu comportamento autodestru...

Nota de Atualização 2026: Pessoas com TDAH frequentemente relatam o hábito de sonhar acordadas, fenômeno ligado à desatenção, à dopamina e à tentativa do cérebro de compensar frustrações recorrentes. Este texto é uma reflexão profunda sobre devaneio, gatilhos mentais e o papel desses sonhos na sobrevivência emocional do portador de TDAH.  ​A Viagem Idílica Um comentário sob o apelido de VISÃO, me tirou da inércia e motivou a existência desse post. O comentário brilhante, aponta o cerne da desatenção como sendo uma tentativa de nossa mente de compensar a deficiência de dopamina que ocorre no cérebro do portador de TDAH. Segundo VISÃO, os portadores de TDAH passam boa parte do tempo em viagens idílicas sobre o presente ou futuro que existem apenas nas nossas mentes. A tradução disso é: sonhamos acordados. Qual é o problema de se sonhar acordado? Nenhum e todos. Quando se sonha, ocasionalmente, acordado, problema nenhum. Quando esse hábito de sonhar acordado invade o horá...

Nota de Atualização (2026): Este é um dos posts mais lidos da história do blog por um motivo: ele dá voz à nossa frustração. Em 2026, as pessoas ainda confundem TDAH com má vontade. Compartilhe este texto com quem insiste em dizer que você "só precisa de uma lista". 1) BASTA ANOTAR - essa afirmação é uma das maiores provas de desconhecimento do que é o TDAH. Não anotamos. Se anotarmos, esquecemos de consultar. Se consultarmos, não enxergaremos todos os itens ou tópicos, ou nossa mente só se importará com aquilo que é importante para ela e o restante cairá no limbo. 2)TENHA UMA AGENDA, PROGRAME SEU DIA - Essa é uma variação da anterior e demonstra a ignorância completa em relação ao TDAH. Tive um sem número de agendas (físicas e virtuais), todas foram abandonadas. Nos primeiros dias é perfeito, tudo anotado com riqueza de detalhes, à medida que o tempo passa, as anotações vão ficando mais vagas e espaçadas. Até que um dia acabam. Em geral, dura, no máximo, um ou dois meses....

Nota de 2026 : Reli este texto e ele me atingiu como um soco. Escrevi isso quando os 10 anos de diagnóstico pareciam uma eternidade. Hoje, percebo que a batalha continua, mas as armas ficaram mais leves. A consciência que eu descrevo abaixo não é apenas responsabilidade; é a bússola que impede que a batalha se torne um massacre. O Milagre da Ritalina (?)  O título desse post é uma frase que tirei de um comentário feito no blog pelo leitor Alam e define com perfeição o que é o TDAH. Tenho 60 anos de idade e fui diagnosticado há dez anos. Quando soube que meus inexplicáveis comportamentos auto destrutivos tinham nome, sobrenome e tratamento, senti um enorme alívio. Imaginei que em alguns meses, ou na pior das hipóteses, uns poucos anos eu seria uma nova pessoa.  Ai, ai, nada mais enganoso... Dez anos depois, centenas, talvez milhares, de comprimidos de Ritalina, dezenas de comprimidos de Ritalina L.A. e pouco mais de uma centena de cápsulas de Venvanse, o que posso d...

Nota de Atualização 2026 : A imensa amálgama de sentimentos que nos habitam e formam um caldeirão de reações, muitas vezes, incontroláveis, mas que o autoconhecimento ajuda a domar .  O Amargo Sabor da "Fraude" Temos em nós todos os sonhos do mundo... Ao mesmo tempo... E isso muitas vezes nos paralisa.  Mas em nossas bocas boia o amargo sabor do fracasso... Não o perseguimos, mas não o rejeitamos. Em alguns momentos da vida ele é quase sedutor, muitas vezes somos atraídos por ele.  Tem o medo... Ahhh, o medo... O medo de sermos descobertos cedo demais... Somos fraudes, somos falsários em vias de sermos descobertos... A esperança... Quando o tempo passa e não descobriram a fraude que somos, brota a esperança de que, dessa vez, conseguiremos manter a fachada. E relaxamos... Ao relaxarmos a fachada desmorona... E somos descobertos... ​A Montanha-Russa do Desânimo e da Inércia O desânimo... As vezes, com ou sem motivo aparente um desânimo acachapante desaba sobre nossas vidas...

                   Nota do Autor (2026): Este texto é um lembrete pessoal que escrevi há anos e que, ironicamente, precisei reler várias vezes. O TDAH é um mestre em nos convencer de que "está tudo sob controle" para que baixemos a guarda. Hoje, entendo que a vigilância não é uma prisão, mas o preço da nossa liberdade e da saúde dos nossos relacionamentos. Pequenas Vitórias: A Batalha do Guarda-Roupa Me esforço muito para manter minhas roupas organizadas no guarda roupas. Me esforço mesmo! Outro dia separei algumas calças mais velhas e as coloquei em baixo das bermudas. São calças que uso pouco, ou quase nada e achei que ficariam bem ali. Ontem resolvi usar uma delas e descobri que está muito apertada. Engordei ultimamente. Usei-a por alguns minutos e voltei pro guarda roupas. Como guardei?Em cima das bermudas. E não vou mentir, percebi na hora que deveria colocar embaixo das bermudas, mas ignorei. Hoje, ao lembrar da batalha do arroz le...